Par où commencer

Tout ce dont vous avez besoin est un tapis pour commencer à bouger

          Rebel offre une pratique rythmée par la musique où nous entraînons le corps pour engager l'esprit. Grâce à notre approche d'enseignement sécuritaire et enivrante, nous travaillons à developper des comportements émotionnels, mentaux et sociaux pour nous aider à aborder le quotidien avec lâcher-prise et confiance en soi.

Chez Rebel, on nivelle par le haut!

          Notre technique d'enseignement Rebel permet à chacun d'aller chercher son propre niveau d'efforts, permettant ainsi de retrouver dans un même cours des participants expérimentés comme de nouveaux adeptes. La technique consiste à jouer avec la mémoire de façon à ce que vous ne soyez pas concentrer à réfléchir sur ce qui s'en vient ou encore à vous comparer aux autres, mais plutôt vous amener à ressentir les sensations et ainsi respecter vos propres limites et apprendre à mieux connaître votre corps.

          De plus, vous remarquerez que, chez Rebel, nous n'offrons pas de cours pour débutant ou avancé. Nous croyons qu'un participant débutant ne veut pas pour autant dire quelqu'un qui ne serait pas en forme ou encore, à l'opposé, une personne expérimentée qui pourrait vouloir, pour un temps donné, travailler avec moins d'intensité. Au final, l'essentiel consiste à se faire du bien! 

Comment choisir le cours qui me convient le plus?

          Nous classons les cours par niveau d'intensité pour vous permettre de choisir celui qui répond le plus à votre besoin du moment. Choisissez votre entraînement non seulement pour les résultats physiques, mais aussi en tenant compte de votre charge mentale et en écoutant la voix de votre coeur. Par exemple, le Powa, le Buti, le Sculpte et le Pound sont des cours cardio où vous pourrez vous attendre à suer, être mis au défi et vous défouler. Selon nous, les cours cardio sont parfaits pour réduire le stress, augmenter l'estime de soi et developper la tolérance. Vous retrouverez aussi des cours musculaires plus calmes et sans impact, mais non moins efficaces. Nous encourageons fortement les participants à diversifier leur pratique pour augmenter les bénéfices et les résultats de votre expérience chez Rebel. Comme France le dit si bien: '' Manger des carottes, c'est bon pour la santé; mais ne manger que des carottes ne l'est pas pour autant! ''

Découvrez notre panoplie de cours ici.   

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Des ateliers spécialement conçus pour améliorer votre pratique 

          Rebel vous offre des ateliers de perfectionnement spécialement conçus pour vous aider à améliorer votre pratique et comprendre comment adapter les exercices à votre corps et à votre contexte de vie. Découvrez les bases, la philosophie et les bénéfices des cours offerts chez Rebel. Maîtrisez les postures les plus utilisées pour paufiner vos connaissances et apprendre à adapter votre corps à la pratique.

Pour qui? Débutants comme avancés.

Pour en savoir plus sur les ateliers de perfectionnement, cliquez ici.

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