Atelier - Les bases du SCULPTE
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Découvrez les bénéfices de l’entraînement à intervalles de haute intensité propre à la méthode Rebel. Apprenez à adapter votre pratique selon votre niveau physique et explorez les alignements et les modifications des positions et des exercices les plus utilisés en Sculpte.
QU’EST-CE QUE LE SCULTPE?
Le Sculpte est un format d’entraînement à intervalles, de haute intensité (HIIT). Cette séance cardio saura séduire les amateurs de sensations fortes en plus d’offrir des exercices sécuritaires, des techniques d’étirement profond et un travail musculaire du corps à 360 degrés. Ce cours est structuré en cycles d’exercices qui alternent entre des périodes d'intensité élevée et des temps de récupération. Il comprend aussi un échauffement au début et une séquence d’étirement à la fin.
Chez Rebel, nous aimons le Sculpte pour son côté jeu, sa folie et son plaisir!
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